2013年5月17日 星期五

親密小語:031愛是成長,愛是啟發,愛是共同創造


親密小語:031

愛是成長,
因為提供成長的契機,讓你更有力量。
使人彼此相互支持,
增強各自內在的力量,相愛的兩個人,
應該是enpower(或譯:培力)對方,
讓對方覺得有能量跟有力量的,
如果說你沒有這種感受,
沒有感覺你們彼此是在增強對方內在的力量,
而是覺得被耗竭力量時,那你要覺察看看,
第一是你們有沒有在裡,有沒有在的流動裡?
第二是你們之間的,是不是只是一種需求或是慾望,
不是真正的愛,而是滿足各自的需要,
彼此索取或是損耗對方,它可能不是我所謂的真愛。

愛是啟發,
在相的兩個人裡,因為彼此的不同,
彼此的差異性,可以啟發對方,或是被對方啟發。
因為在的流動裡,人自然會源源不絕地去創造,
每天都在成長及變化,透過啟發彼此。
愛同時是一種脆弱跟親密,在相裡,
彼此願意將自己最脆弱,感覺自己不足或不夠好的地方,
願意可以顯現出來給對方看到,這裡面存在著一種深深的信任。

愛是一種共同的創造,
在一個親密的狀態或關係裡面,
彼此好像孩子一樣,一起作伴,一起創造生活的點點滴滴,最常看到的,
共同創造什麼呢?就是一個孩子。
常說孩子是愛的結晶,由相的兩個人共同創造出來的,
沒有共同創造出孩子的話,也可以共同創造出一番的事業,
任何都可能發生。
如同占星中星座第五宮的能量象徵:戀愛、小孩、創作,
意味著會產生創造力,給予人源源不絕的能量及靈感。

《親密30》頁137-138
day 27 - 我們深愛彼此,擁有美好性愛,並慈悲相待


2013年5月16日 星期四

親密小語:030愛是溫柔慈悲,愛是能量


親密小語:030

是溫柔慈悲,彼此滋養包容。
是永恆,是能量的,流動的,
不會因為身體的消失就沒有
過的人,他即使是走了,
永遠都留在你的心中。

2013年5月15日 星期三

親密小語:029經驗自己、療癒自己是很棒的事,讓自己重生。




親密小語:029

我將這個親密關係發展的過程分成三個階段。
第一個階段是單獨,
一個能夠單獨的人,有能力處於「單獨」的人,
才有能力與他人創造「親密」。
單獨的階段是關於透過練習,讓自己「單獨」的能力越來越提升。
第二個階段是「療癒與重生」,
在進入親密關係的時候,我們在跟另外一個人在互動交流的時候,
慢慢的開放自己的過程,是關於一個療癒,一種重生的過程。
當你在進入一段親密關係的時候,會覺察到自己過去受傷的部份。
當你的心門打開的時候,有很多的愛也有很多創傷,它們會一起被打開。
當你看到這個章節,也許你現在在一個關係裡面,正在跟另外一個人互動。
又或者你都還沒有進入任何跟其他人的親密關係,
但是你都可以透過這些法則先行練習,經驗自己、療癒自己是很棒的事,
先讓自己受傷的部份得到療癒,讓自己重生。
第三個階段是合一。
當你跟對方親密的時候,
你就會進入跟另外一位的能量合在一起的狀態。
陰陽能量合在一起,之後進入更親密的狀態。
我希望這本書能夠成為你的床頭或書桌上必備的一本書,
習慣性的去翻閱,去練習,
讓這本書提醒你透過每天的靈性法則跟自己越來越親密,
或者跟另外一個人越來越親密。期待透過這本書,
能夠讓你真正的去享受人生中的親密。
因為親密是一種愛與喜悅的流動,是一種生命的能量。
它可以讓你覺得自己的每天都是新的開始,覺得豐盛與美好。
我喜歡談戀愛的感覺。當我談戀愛的時候,感覺自己容光煥發,
可以隨意講講話,吱吱喳喳一直講,
和另外一個人無所不談的到忘我的程度,
可以放鬆地,很自在地做任何事,覺得自己熱情活力十足,
能量飽滿,心滿意足。除了開心,還是開心,
可以分享自己很多的事情,感覺自己很被接納及肯定。
當有一個人愛我時,感覺自己很有自信,
覺得自己被支持,隨時都有一個人守候準備支持我,
和我一起分擔責任跟壓力,讓我可以卸下很多的重擔。
對我而言,擁有一段美好的親密關係,有一優質的親密伴侶是很棒的。
希望你擁有自己的親密關係,跟我一樣的開心快樂。
因為,人生就是要快樂!

《親密30》頁21-23前言 作者:曾慧俐


2013年5月14日 星期二

親密小語:028體驗自己身心的每個感受,很感恩,我活著


 親密小語:028

說明
這是第一個環節――「操練單獨」的第一天,
就在每一天的開始,先靜坐15分鐘,
讓自己安靜下來,回到自己的中心,感覺自己。
開始觀察呼吸,你只是坐著,或是你要怎麼坐都好,
就只是讓自己安靜下來,只是觀察自己的呼吸,
在這15分鐘裡面,沒有其他的念頭。
保持覺知,在這個過程中,
你可以去體驗自己身體或心靈產生的任何的感受,
譬如說你覺得自己肚子痛,或是覺得頭痛,
或是覺得心情不太好,去體驗自己身心的每一個感受,
腿有沒有怎麼樣?頭有沒有怎麼樣?關注自己的每一個呼吸,
並且在觀察呼吸的同時,
你感覺自己心臟的跳動、自己丹田的起伏,
然後回到自己的內在,那邊也是很安靜的,
感覺到自己很平安、很感恩,因為我活著。
還呼吸,有心跳。
以前我跟很多人一樣,對自己是沒有覺知,沒有覺察的。
我只是一直在忙外面的事情,就是每天好忙喔!
東忙西忙,行程很緊湊!我很少去感覺自己。
一直到我開始修習心靈課程,
我才發現原來我的肩膀、我的背這麼痛,
我身上有很多的地方都在疼痛。
而且我發現到我不是每天都很開心的,
每天的心情都不一樣,
發現到自己原來有這麼多感覺,
那個腦袋裡許許多多的念頭不停的在流動,
千頭萬緒、萬馬奔騰。
一開始靜坐時,
你有可能會有那種感覺,就是腦袋完全停不下來,
又或者什麼也感覺不到,沒有任何感覺。
這都沒有關係,就是去嘗試、去做做看。
前5分鐘的時候,可能真的很難靜坐,
假設你今天沒有辦法坐上15分鐘沒有關係,
你從坐5分鐘開始,數著你的呼吸,
就是吐氣、吸氣、吐氣、吸氣這樣就可以了,保持簡單就好!

《親密30》頁28-29
day 1 - 我和自己在一起 作者:曾慧俐



2013年5月13日 星期一

親密小語:027:『 缺點,別人眼中的優點』



親密小語:027

學員:Calvin心得分享 -『 缺點,別人眼中的優點』
今天靜坐時,發現右邊的背部肩胛骨附近有一點特別酸痛,
當我發現去關注時, 那個酸痛點慢慢的延伸到整個右手臂,
非常的不舒服,也間接的影響到整個呼吸變得不夠深沈。
而在做練習時,當將把自己不接受的地方去寫下來,
才發現自己對自己有許多不滿意的地方,
而將自己不能接受的地方再去把他想成好處時,
有些點要花好久時間呦!或許這就是自己最不能接受的地方吧!
練習的感想是往往我在乎的缺點,或許是在別人眼中的優點。
就像往往我們會去欣賞別人的某些特質,
但對方卻不認為自己有這麼好的特質,
會常常去注意自己所沒有的,而一直往外求。
現在看向自己內在,其實自己擁有的很多美好特質,
不需要向外追求。事情都是一體兩面,只是我總是喜歡自我鞭打,
當我願意換個角度去看事情,是放過自己,也放過別人;
如此,我才能有新的出路和洞見,看似 山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村。
 透過這一次次事件的洗禮, 讓我越來越了解自己。
不斷的清理自己,療癒自己,回到我的內心之家。感恩!感激!





《親密30》頁38~39 day 3我接納自己


2013年0510親密30每月活動@台中(書友會)花絮

感謝大家熱情參與

台中的塔羅愛情占卜活動:
大家都抽到很棒的牌喔~
最特別的是~最小年紀的高三男孩抽到『LOVE』~
開心地雀躍不已~
果然是活在愛中的人~

0508《預見優質男不難》活動花絮


感謝大家熱情參與

這是我們第三場的活動嘍!

來抽塔羅牌嘍!
先來認識自己。
通常,我們總以為很了解自己…
但透過塔羅牌,經由你自己的潛意識。更加了解自己。
從認識自己開始,進而了解,自己適合什麼樣的對象。

塔羅占卜老師:♥《親密30》 作者:曾慧俐(俐俐 Lily老師)