2013年4月19日 星期五

親密小語:016『我願意放下恐懼』


親密小語:016

『我願意放下恐懼』


覺知到我又是受過去的經驗影響我,
跟我自己說一切都過去了,
跟自己說:對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。
我要肯定自己,相信自己。
恐懼只是一個信號。


在親密關係中我的恐懼是
恐懼伴侶不愛我、拋棄我、避不見面、冷戰、不溝通、封閉、不被接受、不被認同、
表現未達對方期望、欺瞞、武裝自己、情緒暴力、不負責任、沒有擔當、冷漠疏離、
孩子氣、緊迫盯人、窮追猛打、醋罈子、不重視我、心裡沒有我、對我不是真心、
他家人不接受我、酗酒、暴力、 好賭、表面敷衍、意氣用事、控制我。

另外,自己害怕受傷害、付出,承諾,
害怕造成伴侶壓力,伴侶不相信我,無法給我安全感。

對伴侶各式各樣的控制、評判、要求、期待、
自以為應得的「權力清單」:
要很愛我、要對我很好、凡事讓我、體貼包容我、要有責任感、
成熟、乖乖的、應該要和我溝通他怎麼了、不可以太笨、反應慢、
要能和我一起成長、不可以太悶、有擔當、上進心、
不可以邋遢、要幫忙做家事、要逗我開心、要對我家人很好、
不要跟父母同住、生活要有獨立空間、不可以太依賴、太黏人、
要交代行蹤、要帶我出去玩、要給我驚喜和樂趣、工作要穩定、
收入好、長相帥、脾氣好、聰明、反應快、做什麼要和我商量、
要和我一起去做我喜歡做的事、要懂我、保護我、照顧我、
過節日節慶要記得並且慶祝、要陪我去逛街、
要賺很多錢讓我過好日子、要聽我倒垃圾、常常稱讚我哇哈哈!!!
在做這個練習時,我每唸一個我自認為的權力清單時,

發現心裡的小聲音是:我配嗎?
久久未跨出一步,心裡又想著他如果沒做到或者沒這些特質,
我怎麼可能會喜歡他?
他理當要有這些的……接著不斷重複告訴自己……我願意放下……。
霎那間,明白我底層信念:不相信我真的值得被愛,
所以諸多要求只為證明……因當他做到這麼多時,我才相信對方是愛我的,
證明自己值得被愛……。也發現是我對伴侶的高標準,讓
我自己和伴侶很辛苦,備受壓力,搞得彼此都很緊繃。

其實真正的愛是要用心去感受去體會,
不是用這麼多標準和框框逐一去檢視,
我發覺過往我的愛以匱乏出發,
因不相信我值得被愛,設了許多的標準,來證明我值得被愛。
其實真正的愛是富足的、是信任的、是滿足的。

承認,讓我放下抗拒
接受,讓我學會同理心
穿越,讓我拿回屬於自己的力量
體驗到全然放下的感受是輕鬆的、喜悅的。


day 12 - 我們體認恐懼只是幻相

《親密30》 p80-83


2013年4月18日 星期四

親密小語:015相愛是一個旅程,親密關係的發展過程就是一個心靈敞開的過程。




親密小語:015



親密的發生開始於愛,

這是一趟由愛所開啟的旅程,

就像大自然一樣有春夏秋冬的變化。
如同宇宙的節奏一樣,
春天時,感情萌芽,
夏天時,熱情奔騰,
秋天時,成熟穩定,
冬天時,停滯死寂。
大自然已經告訴我們,花會開也會落,
所以跟隨著宇宙能量的變化,
戀愛或親密關係發展的過程,
同樣也會有春夏秋冬、興盛衰亡、成住壞空。

當你要進入一個親密的狀態的時候,

要覺知到有開始就會有結束。
雖然一旦投入一段感情,
進入到一個親密關係中,
我們都不想要結束,但是它總有一天是會結束的。
結束的原因可能是分離、分手、離婚……,
即使能夠白頭偕老,但是最後還是會因為死亡而分開。
不管現在的狀況如何,我們總有一天會跟我們所愛的人分開。

2013年4月17日 星期三

親密小語:014衝突的背後其實帶來了禮物,關鍵在於你有沒有選擇改變或療癒自己。


親密小語:014


【獨寵單身女性 】親密30工作坊早鳥優惠


hi,親愛的朋友們 

還記得之前給自己的承諾嗎?

還記得讀書會、工作坊剛結束時,

那個充滿信心的自己嗎?

如果他不見了,沒關係。

俐俐老師幫助你,把他找回來。 


如果你想要在今年找到喜歡的對象,

想要在今年擁有甜蜜的親密關係。

那麼現在是最剛好的時間

因為你上完課後,

還必須花時間練習、準備、

認識新朋友。

時間不多了,

別讓幸福又悄悄溜走。

而且現在有超值優惠唷!

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獨寵單身女性 】



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你和他合不合? 找 Lily老師 排一排愛情合盤


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你愛上了一個人?

越來越愛,

感情越投入越多,愛到想和他長相廝守,

但又担心二人未來相處會如何?

該不該和他結婚?

還是早點分手?免得愛的太深,分手時傷痛?

在『繼續在一起』、『早點分手?』之間猶豫不決糾結

到底『我和他合不合』呢?可以和他繼續交往,然後結婚嗎?


2013年4月16日 星期二

親密小語:013萬事萬物起源自己,我創造自己的實相。


親密小語:013

做完這練習,我發現我更自由了!
因為我不接納對方的,都是我投射出去的,
看對方不順眼的,就是我無法接納自己的地方。
門外真的沒有別人,
萬事萬物起源自己,我創造自己的實相。
透過今天的練習讓我再一次清理自己
面對我自己,接受自己,包容自己,寬恕自己,愛自己。
從愛出發,讓我又再次重生!!!

2013年4月15日 星期一

0410【遇見優質男不難】活動花絮



感謝大家熱情參與



四月十日【遇見優質男不難】活動順利圓滿結束



活動最後,抽獎時間。特別禮物就是《親密30》

祝福大家在關係這條道路上,都越來越進步,有所成長,有所收獲。




首先當然是俐俐老師簡單的自我介紹。

然後就大家自我介紹…

接著就是重頭戲:塔羅占卜


俐俐老師,精彩解牌開始嘍

想不想來參加占卜活動呢!?

那就別錯過五月八日(星期三)的,【「預」見優質男不難】的活動唷

讓俐俐老師,幫你預測,專屬於你的愛情運勢。

透過認識自己是誰?

了解自己適合的「那個人」有什麼樣的特質。

打造屬於你的愛情藍圖





2013年【親密30】近期活動一覽表




4/10()台北 【遇見優質男不難】愛情塔羅占卜【免費】
4/12()台中 書友會
4/19()台北 書友會改名為親密30每月活動

5/4()5()台中 工作坊
5/8()台北 【遇見優質男不難】愛情塔羅占卜【免費】
5/10()台中 ♥ 
【親密30每月活動】:主題:于美人該不該離婚!?   從愛情到婚姻之路
5/17()台北 ♥ 
【親密30每月活動】:主題:單身美好,但是我仍然想有一個伴?
5/25()台北 【遇見優質男不難】愛情塔羅占卜【免費】

6/1()2()台北 工作坊
6/21()台中 【親密30每月活動】
6/28()台北 【親密30每月活動】

甜蜜戀情  「蛇」你其

內在吸引力可以提昇自身親密關係,
問題是到底你會不會放電!電力對不對,電磁波力道恰當嗎?
Lily告訴你幸福法則是什麼。




0412親密30台中書友會花絮



這次大家也太開心了吧…
因為小編不小心把拍照模式調成自動微笑模式,所以,只要有一個人笑…
相機就會一直拍個不停。
大家太配合了。
都笑的這麼開心…
為什麼呢??