親密３０-
提昇親密關係能力的30個靈性法則
作者：曾慧俐 LILY
推薦序
今天與親密有約
『核心轉化』商標註冊與推廣者 丁美月老師
很多人把親密與每一天生活分開，硬生生將親密與生活切成兩半，
如果你無法親密、不知道如何親密、在親密上有些困難、或想在親密關係上更好，
最好的辦法就是仰賴你內在的那位老師，作者Lily用簡潔易懂的文字及簡易練習，
讓我們在每一天生活運用自如，如果我們懂得運用此書30個靈性法則，
每一天找一個空檔時間15分，讓自己靜下來覺察、省思、練習，而安住在每一天的練習，
內心便會流露出喜樂與自在，創造一個完美的伴侶。
如果你無法親密、不知道如何親密、在親密上有些困難、或想在親密關係上更好，
最好的辦法就是仰賴你內在的那位老師，作者Lily用簡潔易懂的文字及簡易練習，
讓我們在每一天生活運用自如，如果我們懂得運用此書30個靈性法則，
每一天找一個空檔時間15分，讓自己靜下來覺察、省思、練習，而安住在每一天的練習，
內心便會流露出喜樂與自在，創造一個完美的伴侶。
當我們想要創造一個完美的伴侶，然而我們卻害怕孤獨，
經由此書第一部份：單獨有10個練習，
你會發現單獨不是孤立別人，或是自己孤獨一人，
而是自己必須獨立去面對發生在自己身上的事情，
將注意力全然專注自己內在，而不是依賴外界。
經由此書第一部份：單獨有10個練習，
你會發現單獨不是孤立別人，或是自己孤獨一人，
而是自己必須獨立去面對發生在自己身上的事情，
將注意力全然專注自己內在，而不是依賴外界。
人出生時，是一個人呱呱落地，來到這個人間，
而死亡時最終也必須自己去經歷，很多人不明白這點，
所以，往往把自己與外界捆綁在一起，如自己與別人的關係、自己與父母親、自己與妻兒、
自己與愛人、自己與朋友、自己與老闆、自己與外界的期待、自己與名位、自己與權利，
當您把自己與外界捆綁在一起，而未能體認單獨的本質，就很容易造成很多痛苦與不幸。
而死亡時最終也必須自己去經歷，很多人不明白這點，
所以，往往把自己與外界捆綁在一起，如自己與別人的關係、自己與父母親、自己與妻兒、
自己與愛人、自己與朋友、自己與老闆、自己與外界的期待、自己與名位、自己與權利，
當您把自己與外界捆綁在一起，而未能體認單獨的本質，就很容易造成很多痛苦與不幸。
心理學大師佛洛依德提出潛意識學說，人只有百分之十的自主性，
其他百分之九十是過去經驗的累積的影響；精神分析大師容格，
提出集體潛意識可追溯至千百億年來。與伴侶相處或孤單一人，
很容易喚起自己舊有的陰影及創傷，經
由此書第二部份：重生與療癒10個練習，
釋放或忘卻恐懼，意識到愛的存在，讓愛重新回到心中。
你心中的愛創造你生活裡的愛，這就是天堂的意識；你心中的恐懼創造出你生活裡的害怕，
這就是地獄的意識。如果你過份執著在害怕，愛就會消失；害怕沒有辦法轉變愛，
丟掉害怕，讓愛成為自由、無限的天空。進入生命內在核心，當心對整體充滿著愛，
就會發覺愛是一種狀態。是一種芬芳，你都可以完整洋溢著愛，
你的愛充滿在你存在的空間，沒有人在那兒也沒關係，你愛的能量在釋放中，
在流動中，你的歡樂、芬芳，生命力會釋放在風中。
其他百分之九十是過去經驗的累積的影響；精神分析大師容格，
提出集體潛意識可追溯至千百億年來。與伴侶相處或孤單一人，
很容易喚起自己舊有的陰影及創傷，經
由此書第二部份：重生與療癒10個練習，
釋放或忘卻恐懼，意識到愛的存在，讓愛重新回到心中。
你心中的愛創造你生活裡的愛，這就是天堂的意識；你心中的恐懼創造出你生活裡的害怕，
這就是地獄的意識。如果你過份執著在害怕，愛就會消失；害怕沒有辦法轉變愛，
丟掉害怕，讓愛成為自由、無限的天空。進入生命內在核心，當心對整體充滿著愛，
就會發覺愛是一種狀態。是一種芬芳，你都可以完整洋溢著愛，
你的愛充滿在你存在的空間，沒有人在那兒也沒關係，你愛的能量在釋放中，
在流動中，你的歡樂、芬芳，生命力會釋放在風中。
一般人認為“美夢成真”是無稽之談，很難或不可能，
事實上這是一種誤會，因為真正問題不是不能美夢成真，
而是內在衝突不斷、內外在無法合一，無法跟自己、愛人相處而進入合一和諧的狀態。
事實上這是一種誤會，因為真正問題不是不能美夢成真，
而是內在衝突不斷、內外在無法合一，無法跟自己、愛人相處而進入合一和諧的狀態。
經由此書第三部份:合一，有10天練習，
學到珍貴的10個靈性法則，與伴侶一同達到合一狀態。
一般與伴侶活在你我二邊的對抗、抗爭，
「患得患失」就產生了「身」苦、「心」也苦，活在「自我」的世界裏，
活在「二元對立」的夢幻世界裏，對伴侶拚命追求抓取；
追不到伴侶就瞋恨、排斥、欲望無窮，所建構的煩惱也無盡。
如果離開我與伴侶二元對立的夢幻世界，身心自然漸漸柔軟澄靜下來，
用你內在的神性來看這個世界，這種經驗帶來的感受，
是一種與宇宙渾然一體感，對伴侶，對地球上的所有生命，
樹木花草、陽光、空氣、水，有一種獨特的幸福感。
學到珍貴的10個靈性法則，與伴侶一同達到合一狀態。
一般與伴侶活在你我二邊的對抗、抗爭，
「患得患失」就產生了「身」苦、「心」也苦，活在「自我」的世界裏，
活在「二元對立」的夢幻世界裏，對伴侶拚命追求抓取；
追不到伴侶就瞋恨、排斥、欲望無窮，所建構的煩惱也無盡。
如果離開我與伴侶二元對立的夢幻世界，身心自然漸漸柔軟澄靜下來，
用你內在的神性來看這個世界，這種經驗帶來的感受，
是一種與宇宙渾然一體感，對伴侶，對地球上的所有生命，
樹木花草、陽光、空氣、水，有一種獨特的幸福感。
是已經破除「我」、「我所」、「我是唯一的」、
「你是我的」想法，這種經驗已超越了人的言喻。
可以真實地去看，去聽及感受，我自己成為伴侶的存在之一，
也有人會說：「我們即一切，一切即是我們，沒有什麼分別」。
同時也可以進入那種令人難以置信的合一，
有些人會說：「認知到內在的神性，它也存在於一切之內」。
《親密30》書籍 誠品、博客來網路書店 都有販售唷
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